Как правильно выбрать подушку?

Как правильно выбрать подушку?

Правильно подобранная подушка должна обеспечить адекватную поддержку позвоночника в его естественном положении. Ее следует правильно подобрать для предпочтительного положения для сна: на спине, на боку, на животе. Важным элементом также является высота такой подушки, соответствующим образом адаптированная к размерам нашего тела.

Не менее важным элементом является матрас, на котором мы спим, будь он мягким или жестким. Если у нас есть проблемы со здоровьем, всевозможные заболевания позвоночника — здесь следует сосредоточиться на выборе ортопедической подушки. Однако прежде чем купить хорошую, а иногда и дорогую подушку, мы должны быть уверены, что она правильно отрегулирована. Правильно подобранная подушка сделает ваш сон комфортным и полноценным. И это очень выгодное вложение, учитывая, что мы спим около… 1/3 нашей жизни.

Среди широкого ассортимента подушек, представленных на рынке, выбрать подходящую подушку, вопреки видимости, не так уж и сложно – достаточно сосредоточиться на нескольких важных моментах, а именно:

  • любимая поза для сна
  • размер нашего тела = высота подушки
  • тип основы (матрас)
  • проблемы со здоровьем

Выбрать подушку вы сможете по ссылке https://matrasmd.com/category/podushki/

Любимая поза для сна

НА СПИНЕ — рекомендуется средняя или жесткая подушка, средней высоты — правильно подобранная по высоте под ваш размер, она должна правильно поддерживать голову, шею и плечи. Подушка не должна наклонять голову вперед или направлять ее вниз, голова, а точнее подбородок, должны находиться на одном уровне с грудью и туловищем по прямой линии, рекомендуемая анатомическая форма. Если вы склонны к храпу, когда спите на спине, мы рекомендуем подушку против храпа.

НА БОКУ — рекомендуется жесткая или средней жесткости подушка, более высокая, но правильно подобранная по высоте под ваш размер, она должна обеспечивать достаточную поддержку шейного отдела позвоночника даже при частой смене положения, подушка не должна загибать голову вверх или направлять ее вниз, рекомендуется анатомическая форма.

НА ЖИВОТЕ — подушка должна быть плоской, низкой и мягкой, такой формы, чтобы ее можно было легко обхватить рукой, она не должна быть слишком высокой или жесткой, так как это повредит позвоночник, подушка должна обеспечивать идеальную опору для спящих людей в этом положении; рекомендуется использовать специально профилированную подушку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *